Pole Dance Kurse in Hannover
Unsere Kursformate:
Im Pole Dance Studio La Belle kannst du zwischen unterschiedlichen Kursformaten und je nach Vorliebe oder eigenem Trainingsfortschritt wählen:
Neben den klassischen Varianten biete wir dir auch spezielle Formate wie Floorwork, Handdstand und Shoulderstand, Flexibilitykurse oder mageschneiderte Special Events. Hier findest du eine Übersicht all unserer Pole Dance Kurse in Hannover.
Pole Technik
Von Anfängerin/Anfänger (beginner, Level 0 bis 3) über Mittelstufe (intermediate, Level 4 bis 6) bis zu Fortgeschrittenen (advanced, Level 7 bis 9) erlernst du die wichtigsten Grundtechniken des jeweiligen Levels an der Pole. Hier liegt der Fokus auf den einzelnen Tricks, Spins, Climbings und Transitions. Diese werden isoliert, beidseitig und gesundheitsfördernd vermittelt.
Technische Einzelelemente werden im Detail analysiert, um auf diesem Wege Defizite zu erkennen und zu beseitigen.
Die Kursformate bauen methodisch aufeinander auf. Der Einstieg in ein spezielles Level ist je nach Vorkenntnissen jederzeit möglich. Für den Einstieg in Level 0 sind keine Vorerfahrungen erforderlich.
Pole Choreographie
In diesem Kursformat fokussiert sich alles auf elegante, kraftvolle und ästhetische Bewegungen unter verschiedensten, gesundheitsfördernden Tanzstil-Techniken mit der Pole. In Form von Kombinationen (Tricks, Spins, Inverts und Floorwork) kreieren wir für dich unter der Begleitung verschiedenster Musikrichtungen wunderschöne Choreographien.
Unsere Kurse für die Pole-Choreographien sind auf einen Umfang von acht Wochen ausgelegt, daher ist ein Quereinstieg nicht zu empfehlen.
Contemporary Pole
Contemporary Pole bedient sich Elementen verschiedenster Tanzstile (Ballett, Jazz Dance, Modern Dance). Hierbei werden gefühlvolle, ausdrucksstarke, dynamische und fließende Bewegungen an der Pole und am Boden – ineinander übergehend – zu einer Tanz-Choreographie miteinander verbunden und durch diese Verbindung Emotionen in der Musik erzählt (storytelling).
In dem Kurs beschäftigen wir uns mit Tanztechniken wie fall (fallen), suspend (verzögern), release (loslassen) und contract (zusammenziehen), stets in -Kombination mit dem Spiel von Schwung, Dynamik und Schwerkraft. Sei eins mit der Pole und lass sie zu deiner Tanzpartnerin werden.
Unsere Kurse für Contemporary Pole sind auf einen Umfang von acht Wochen ausgelegt, daher ist ein Quereinstieg nicht zu empfehlen.
Exotic Pole
Beim Exotic Pole liegt der Fokus auf exotischen, sinnlichen Bewegungen in speziellen High Heels in Kombination mit der Pole. Hier dreht sich alles um Bodywaves, Legwaves, Shoulderrolls, Heels over Head, Underarmstands, Slides and Turns sowie Kicks und Heel Clacks. Die Exotic-Musik bedient sich der Dupstep-Musikrichtung und wird auf drei Ebenen getanzt.
Die Kursformate bauen methodisch aufeinander auf. Der Einstieg in ein spezielles Level ist je nach Vorkenntnissen jederzeit möglich. Für den Einstieg in Level 0 sind keine Vorerfahrungen erforderlich
Floorwork, Handstands & Shoulderstand
Lerne dich in diesem Kurs während einer Floor-Choreographie (auf dem Boden) elegant und akrobatisch zu bewegen sowie großartige Moves und Tricks mit Shoulderstands zu kombinieren.
Die Kurse für Floorwork & Shoulderstands sind auf einen Umfang von vier Wochen ausgelegt, daher ist ein Quereinstieg nicht zu empfehlen.
Flexibility
Mobilität, Flexibilität, Kraft und Stabilität sind die Basis für ein erfolgreiches und gesundes Training. In dem Kurs Flexibility stehen individuell muskuläre Dysbalancen im Vordergrund, trainiert werden Schultern, Backband, Middlesplit und Frontsplit sowie die Hüfte mit Hilfe verschiedener Tools (Yogablöcke, Dehnungsbänder, Gürtel, etc.).
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Special Events
Eine exklusive Idee für einen unvergesslichen Junggesellinnen-/Junggesellen-Abschied oder eine Geburtstagsparty? Einen Mädelsabend? Oder einfach nur einen Firmenausflug? Unter Anleitung einer qualifizierten Trainerin oder eines Trainers erlernt ihr Tricks und Techniken an der Pole für eine kleine Choreographie nach einem Wunschsong eurer Wahl.
Diese Angebote beinhalten einen Sektempfang und 90 Minuten individuelle Choreographie. Fotos und Videos dürfen gerne aufgenommen werden.
Privatstunden
In der Privatstunde erwartet dich eine Trainerin oder ein Trainer nur für dich allein. Deine persönlichen Lernziele stehen im Fokus. Gönn dir den Luxus einer individuellen Betreuung und lerne in deinem persönlichen Tempo.
Workshops
In regelmäßigen Abständen laden wir nationale und internationale Akrobaten aus verschiedensten Sportbereichen (z. B. Pole, Floorwork, Stretching, Dance, Flexibility) zu uns ein, aus denen du in Form eines Workshops garantiert frische Inspirationen, Spins und Tricks für dein eigenes Training bekommst. Außerdem finden ebenfalls in regelmäßigen Abständen Inhouse-Specials statt, in die du reinschnuppern kannst.
Die Inhalte sind keine regulären Inhalte der laufenden Kurse und sind nur in den jeweiligen Workshops und Specials zu buchen. Nur eine begrenzte Teilnehmendenzahl ist möglich.
Probetraining
Du suchst nach einer neuen Kraftsportart, die dich fordert, inspiriert und deinen ganzen Bewegungsapparat trainiert und auch noch Spaß macht? Dann hab keine Scheu und schau zu einem Probetraining im Studio La Belle vorbei. Bring bequeme Sportkleidung mit (kurze Sporthose, lange Leggins, bequemes T-Shirt und kurze Socken). Unter Anleitung einer qualifizierten Trainerin oder Trainer erlernst du deine erste Choreographie an der Pole.
Die Gebühr für das Probetraining wird bei einer anschließenden Anmeldung mit dem Kursbetrag verrechnet.